एक गोंडस आणि बबली व्यक्तिमत्व कसे असावे

उत्साहाने चमकणारे व्यक्तिमत्त्व मिळविण्यासाठी आपल्यास जन्माच्या बहिर्मुख असण्याची गरज नाही. दृष्टीकोन आणि जीवनशैलीतील लहान बदलांच्या मालिकेद्वारे एक गोंडस आणि फुशारकी व्यक्तित्व विकसित करणे शक्य आहे. उबदारपणासह आचरण बुडबुद्धी टिकवण्याचा उत्तम भाग म्हणजे स्वतःची काळजी घेणे.

सकारात्मक रहा

सकारात्मक रहा
सकारात्मक विश्वदृष्टी ठेवा. बुडबुडेपणाचा अर्थ म्हणजे आपल्या मनोवृत्तीने इतरांना उत्तेजन देताना इतरांमध्ये सर्वोत्तम शोधण्यासाठी सकारात्मक दृष्टीकोन विकसित करणे.
  • नकारात्मक विचारांना सकारात्मक म्हणा. उदाहरणार्थ, "मला हा निबंध संपवण्याची खूप चिंता आहे," विचार करण्याऐवजी मी एक उत्तम निबंध लिहिण्यास खूप उत्सुक आहे. "
  • जीवनात सकारात्मक गोष्टी शोधा. उदाहरणार्थ, पावसाळ्याच्या दिवसांबद्दल निराशा होण्याऐवजी, त्या ऐवजी पावसाच्या शांततेचे कौतुक करा.
  • आपल्या कर्तृत्व आणि सामर्थ्याबद्दल स्वत: चे अभिनंदन करा. स्वतःशी दयाळूपणे वागा, अभिमान बाळगा आणि इतरांशी स्वतःची तुलना करु नका.
सकारात्मक रहा
तणाव कमी कसा करायचा ते जाणून घ्या. कोणालाही ताणतणाव आल्यावर बडबड आणि बाहेर जाण्याची इच्छा नाही. आपण कधीही चिंताग्रस्त किंवा चिंताग्रस्त असाल तर आपल्या सभोवतालवर लक्ष केंद्रित करण्यासाठी एक मिनिट घ्या, श्वासोच्छवासाची शृंखला घ्या, स्वत: ला काही सकारात्मक कबुली द्या आणि जेव्हा आपण तयार असाल तेव्हा सामाजिक परिस्थितीत परत जा. [१]
  • मानसिक ताण दूर करण्याच्या इतर मार्गांमध्ये ध्यान आणि मैदान करणे समाविष्ट आहे.
सकारात्मक रहा
उत्साही रहा! जर आपल्याला बडबड करण्याची आणि बोलण्याची शक्ती पाहिजे असेल तर निरोगी रहा आणि जाणे आवश्यक आहे.
  • दिवसात 20 मिनिटे किंवा त्याहून अधिक व्यायाम करा. योग, पायलेट्स आणि हलके जॉगिंग यासारख्या आपल्या अंतःकरणास आकार न देता आपली उर्जा कायम ठेवणार्‍या क्रियाकलापांचा प्रयत्न करा. [२] एक्स संशोधन स्त्रोत
  • किमान सात तास झोप घ्या, शक्य असल्यास आठ ते नऊ. झोपेच्या वेळेस नित्यक्रम तयार करा म्हणजे पुरेशी झोपेची सवय होईल.
  • प्रथिने, उर्जा-सहाय्यक खनिजे जसे की मॅंगनीज आणि ओमेगा -3 फॅटी idsसिडमध्ये संतुलित आहार घ्या. आपल्या आहारामध्ये काही बदाम, सॉल्मन, सोयाबीनचे आणि पालक घाला. []] एक्स संशोधन स्त्रोत

बबली होत

बबली होत
गोंडस कपडे घाला. प्रत्येकाची स्वतःची कल्पना आहे की आपल्यासाठी गोंडस म्हणजे काय, म्हणून आपण आकर्षक आणि आत्मविश्वास वाढवू शकेल असे पोशाख घालण्याचा प्रयत्न करा. आपल्याला दररोज आरशासमोर तास खर्च करण्याची आवश्यकता नाही, आपला मूड उजळ करणारी वस्त्रे निवडण्यासाठी फक्त वेळ काढा.
  • उदाहरणार्थ, बहुतेक लोक बँड ओळखत नसले तरीही आपल्या आवडत्या बँडमधून टी-शर्ट घाला.
  • आपणास आवडत असलेल्या विचित्र वस्तू वापरा, त्या शैलीत आहेत की नाही याची पर्वा न करता.
  • बँक न मोडता आपल्याला उभे राहते असे अद्वितीय कपडे शोधण्यासाठी स्टोअरमध्ये जाण्याचा प्रयत्न करा.
बबली होत
स्वच्छतेकडे लक्ष द्या. अगदी चमचमणारी व्यक्ती देखील चांगल्या स्वच्छतेशिवाय फार दूर जाऊ शकत नाही. आपला श्वास ताजे ठेवा, आपल्या शरीराची गंध नियंत्रणाखाली ठेवा आणि नियमितपणे शॉवर घ्या म्हणजे आपले स्वरूप लोकांना टिकू देऊ शकेल. []]
  • परफ्यूमसह शरीराच्या दुर्गंधीचा मुखवटा लावण्याचा प्रयत्न करू नका. हे गंध दूर करणार नाही परंतु त्याऐवजी ते झाकून टाकेल. प्रथम स्वच्छ शरीर ठेवा, नंतर इच्छित असल्यास नंतर परफ्यूम घाला.
बबली होत
खुल्या देहाची भाषा वापरा. आपण मदत करू शकत असल्यास आपले हात आणि पाय ओलांडू नका. थेट डोळ्यांसमोर लोक पहा, आपण त्यांना पाहून आनंदी आहात असे दर्शविण्यासाठी हसा, आपल्या शरीराबरोबर संभाषण करू नका आणि आपल्या चांगल्या ओळखीच्या लोकांशी आपणास योग्य प्रेमळपणा दर्शविण्यास घाबरू नका, जसे की मैत्रीपूर्ण आलिंगन .
  • आपले हात ओलांडणे आणि स्लॉचिंग आपणास सैल बंद-अप आणि अक्षम करू देईल, जे गोंडस आणि फुशारकीच्या अगदी उलट आहे.
बबली होत
बनावट आत्मविश्वास शिकणे. आपल्या भावनांविषयी बोलण्यासाठी ठाम आणि 'मी' विधानं वापरा आणि इतरांबद्दल नकारात्मक बोलणे टाळा. एकतर गप्पाटप्पा पसरवू नका, कारण हे बहुतेकदा स्वाभिमानाच्या मुद्द्यांचे सूचक असते आणि इतरांना दूर ठेवण्याकडे झुकत असते.
  • स्वतःला बरे वाटण्यासाठी इतरांना खाली घालू नका. खरं तर, इतरांची प्रशंसा करताना आपण आत्मविश्वास बाळगू शकता.
  • आपणास स्वतःबद्दल चांगले वाटत असल्यास, दररोज आरशात स्वत: कडे पहा आणि स्वतःला एक छोटी प्रशंसा द्या. हे आपल्या डोळ्याच्या रंगाप्रमाणे सोपे असू शकते.
बबली होत
सहजतेने हसणे. प्रत्येकजण त्यांच्या स्वतःच्या हसण्याबद्दल आत्म-जागरूक असू शकतो, परंतु फुशारकी मारणे म्हणजे त्या हसण्यासारखे असणे जेणेकरुन आपण सहजपणे जात असलेल्या लोकांना दर्शवू शकाल. आपण केवळ सकारात्मक विनोद फोडण्याचा प्रयत्न केला पाहिजे जो इतर लोकांच्या खर्चावर येत नाही. इतर लोकांच्या विनोदांवर मनापासून हसा, जरी त्यांनी कधीही ऐकलेल्या मजेदार गोष्टी नसतील.
  • दैनंदिन जीवनात विनोद शोधा जेणेकरून आपण स्वत: ला आणि आपल्या मित्राच्या विचारांना चैतन्यवान ठेवू शकता. दररोज मजेदार व्हिडिओ किंवा मेम्स सोशल मीडियावर सामायिक करण्याचा प्रयत्न करा.
  • विनोदबुद्धीसाठी आपल्याला विनोदी कलाकार बनण्याची आवश्यकता नाही. आपण विनोद बद्दल विचार करू शकत नसल्यास, एखाद्या दुस j्याच्या विनोदवर हसणे किंवा आपल्या कुत्र्यासारखे एखाद्या कुत्राच्या कुत्रासारखे आपल्या आसपासचे विनोद शोधा.
  • हसण्यास भाग पाडू नका. आपल्याला एखाद्याच्या विनोदात विनोद सापडला तरीही तो नेहमीच सर्वोत्कृष्ट ठोसा नाही म्हणून आपले हसणे प्रामाणिक करणे जाणून घ्या. [5] एक्स संशोधन स्त्रोत

फुलपाखरूसारखे सामाजिक करणे

फुलपाखरूसारखे सामाजिक करणे
मदत करा. लोकांना मदत करण्याचे मार्ग शोधणे ही मैत्री निर्माण करण्याचा एक सोपा मार्ग आहे. छोट्या छोट्या छोट्या गोष्टी, जड वस्तू आणण्यात मदत करण्यापासून, मोठ्या हावभावांपर्यंत, जसे की जेव्हा ते अस्वस्थ असतात तेव्हा काय चुकीचे आहे हे विचारणे, चिरस्थायी मैत्रीचे आधार असू शकते.
  • आदर करणे देखील लक्षात ठेवा. जर कोणी आपले स्वत: चे नाव नाकारले तर त्यास भाग पाडू नका, खासकरून जर ते असे असेल तर ते स्वत: ला स्पष्टपणे व्यवस्थापित करू शकतात.
फुलपाखरूसारखे सामाजिक करणे
आपल्या कौशल्यांचा एखाद्याला कसा फायदा होईल याचा विचार करा. आपणास संभाषण सुरू करण्याचे कारण शोधण्यात अडचण येत असल्यास, आपल्या स्वत: च्या कलागुण आपल्यासाठी बोलू द्या. ते आपली दयाळूपणे लक्षात ठेवतील आणि मदत करण्याच्या आपल्या इच्छेचे कौतुक करतील.
  • उदाहरणार्थ, आपण तांत्रिकदृष्ट्या विचारसरणीचे असल्यास आणि एखाद्यास त्यांच्या संगणकावर समस्या येत असल्यास, समस्येचे निराकरण करण्यात मदत करण्याची ऑफर द्या.
  • अनुभवी संगीतकारांसाठी, जे नुकतेच काही धडे किंवा उपयुक्त पॉईंटर्स प्रारंभ करीत आहेत त्यांना द्या.
  • जर एखाद्याच्या कपड्यात एखादी सुलभ-निराकरण भोक असेल तर प्रतिभावान शिवणकाम मदत करू शकतात.
फुलपाखरूसारखे सामाजिक करणे
आपण ज्यांच्याशी संवाद साधता त्या लोकांमध्ये व्यस्त रहा. आपण ज्यांच्याशी बोलता त्यांचे ऐकून आपण आपले व्यक्तिमत्त्व उजळवू शकता. त्यांच्या आयुष्यात खरी रस घ्या आणि त्यांना आपली खरोखर काळजी आहे हे सांगायला विचारशील प्रश्न विचारा. []]
  • लोकांच्या जीवनावर काम हा एक मोठा ताण आहे. जर ते कामाच्या चिंतेने स्पष्टपणे सामोरे जात असतील तर त्यांना समस्येबद्दल विचारा आणि त्यांचे कार्य कसे आहे याची चौकशी करा.
  • बरेच लोक अधिक सहजतेने समाजीकरण करण्यासाठी तीव्र नकारात्मक भावनांना धरून ठेवण्याचा प्रयत्न करतात. जर कोणी स्पष्टपणे अश्रू पाळत असेल तर, त्यांना आपल्याकडे वळवू द्या आणि त्यांची कथा ऐकू द्या.
  • एखाद्या छंद, संघटना किंवा क्लबमध्ये सहभागी असलेल्या एखाद्यास सांगा. आपले बुडबुडे व्यक्तिमत्त्व दर्शविताना एखाद्यास ओळखण्याचा एक उत्तम मार्ग म्हणजे एखाद्याच्या आवडीबद्दल त्या व्यक्तीस गुंतविणे म्हणजे आपण त्या स्वारस्य काय आहेत हे पूर्णपणे परिचित नसले तरीही.
फुलपाखरूसारखे सामाजिक करणे
प्रत्येकाशी दयाळूपणे वागण्यास शिका. बडबड होणे म्हणजे आपण भेटलेल्या प्रत्येकाशी दयाळूपणाने वागणे, जरी ती स्टँडऑफिश किंवा नकारात्मक नॅन्सी असली तरीही. जरी सुवर्ण नियम थोडासा वाटला तरी तो नीतिमानाचा एक मानक कोड आहे कारण तो खूप प्रभावी आहे.
  • जर एखादी व्यक्ती तुम्हाला ओंगळ घालत असेल किंवा तुमचा अपमान करीत असेल तर सर्वोत्तम बचाव म्हणजे "शुभ दिवस" ​​असे काहीतरी बोलणे आणि नंतर संभाषण सोडा. अशा प्रकारे आपण आपल्यावर फिरण्याची वेळ न देता आपला फुशारकी, सकारात्मक दृष्टीकोन ठेवला.
  • अनोळखी व्यक्तींशी दयाळूपणे वागणे महत्वाचे आहे. एखाद्यास प्रथमच भेटतांना, कनेक्शन स्थापित करण्यासाठी स्वत: चा परिचय करून द्या आणि त्यांच्या कपड्यांसारख्या गोष्टींसाठी त्यास पूरक म्हणून काहीतरी शोधा.
  • आपल्या विद्यमान मैत्री कायम ठेवा. आपल्या मित्राच्या वाढदिवशी आणि इतर विशेष तारखांचा मागोवा ठेवा तसेच आपण त्यांच्याकडे तपासणी करण्यास वेळ दिला आहे हे सुनिश्चित करून आणि त्यांच्या जीवनात सर्व काही ठीक आहे याची खात्री करुन घ्या.
फुलपाखरूसारखे सामाजिक करणे
आदरयुक्त राहा. आपण बोलत असलेल्या लोकांच्या सामाजिक रूढींकडे लक्ष द्या. स्वत: ला असे प्रश्न विचारा:
  • ते शाप देणा from्या शब्दांपासून दूर भटकतात का?
  • त्यांच्याशी संबंधित काही हितसंबंध काय आहेत ज्यात आपण संबंधित होऊ शकता?
  • ते असभ्य आणि व्यंगात्मक विनोद करतात किंवा अधिक सौहार्दपूर्ण संभाषणास प्राधान्य देतात?
फुलपाखरूसारखे सामाजिक करणे
मित्रांमधील संबंध तयार करा. आपोआप संबंधितांच्या गटाला घट्ट गाठी बनवण्याचा एक सोपा मार्ग म्हणजे आपल्याला एकमेकांच्या कंपनीचे कौतुक वाटेल अशा लोकांची ओळख करुन देणे. मित्रांचा जवळचा गट प्रत्येकाच्या जीवनात संपर्कात राहणे सुलभ करते.
  • सामान्य आवडीनिवडी असणार्‍या लोकांना एकत्रितपणे गटबद्ध करा. आपल्याला समान भिन्न बॅन्ड किंवा शैली आवडत असलेले दोन भिन्न लोक ओळखत असल्यास आपले सामाजिक वर्तुळ मजबूत करण्यासाठी आणि मैत्री वाढविण्यासाठी एकमेकांशी त्यांचा परिचय करून देण्याचा प्रयत्न करा.
  • आपणास आधीपासून माहित नसलेल्या लोकांना एकत्रित करण्याचा क्लब सुरू करणे हा एक चांगला मार्ग असू शकतो.
  • शैक्षणिकदृष्ट्या उत्पादक राहात असताना मित्र गट तयार करण्याचा अभ्यास गट हा आणखी एक उत्कृष्ट मार्ग आहे. []] एक्स संशोधन स्त्रोत
अस्सल व्हा. आपण नवीन आणि अस्वस्थ परिस्थितीत असलात तरीही स्वत: बनण्याचा मार्ग शोधा.
सामाजिक गिरगिट व्हा. आपल्या स्वतःच्या सामाजिक गटाबाहेरील लोकांशी बोलणे आपले व्यक्तिमत्त्व उघडू शकते आणि आपल्याला बर्‍याच परिस्थितींमध्ये आरामदायक राहू देते.
आपण शोधत असलेल्या एखाद्याचे अनुसरण करा. अशा लोकांचा विचार करा ज्यांच्याकडे आपण अनुकरण करू इच्छित व्यक्तिमत्व आहे आणि त्यांच्याकडून संकेत घेण्यासाठी प्रयत्न करा.
उत्साहाने भाग घेऊ नका. जेव्हा एखादी व्यक्ती खूप प्रयत्न करीत असते तेव्हा हे सांगणे सोपे आहे की आपल्या व्यक्तिमत्त्वातून नैसर्गिकरित्या येणारी सकारात्मकता काहीतरी बनवा.
स्वतःसाठी वेळ काढा. आपल्या स्वत: च्या विचारांसह बसण्यासाठी स्वत: ला वेळ देणे महत्वाचे आहे जेणेकरून आपण सामाजिक क्रियाकलापांमध्ये गोंधळ घालणार नाही.
materdeihs.org © 2020